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Amamentação e medicamentos - informação importante

13.05.16

Desde que o meu Z. nasceu que amamento, primeiro apenas ele, depois ele e o R (dois anos e meio os separam - chama-se a isto amamentação em tandem).

A amamentação é "tudo de bom", bom para os bebés, bom para as finanças, bom para o ambiente, bom para as mães... a não ser quando a mãe fica doente! E principalmente quando fica doente e apanha um médico menos informado pela frente, que quase que exige um desmame para prescrever algo que não seja um paracetamol!

Felizmente que existem vários grupos de apoio, onde a informação vai passando e os mitos vão caindo.

Felizmente existe um site (espanhol), o E-lactancia.org, onde qualquer pessoa (desde a mãe/pai aos profissionais de saúde) pode consultar se determinado medicamento (e algumas ervas/alimentos) é ou não compatível com a amamentação. E o melhor de tudo é que a própria Sociedade Portuguesa de Pediatria aconselha a consulta deste site (acta pediátrica Acta Ped Vol 39 N 5).

Portanto o ficar doente não é motivo para deixar de amamentar (pode apenas ser um motivo para ficar irritada com certos comentários...).

 

 

publicado às 23:16

Bolachas de banana e uma mini exposição sobre açúcares

13.05.16
Lá em casa os minis são fãs de banana, portanto temos sempre bananas lá por casa.
Ontem experimentei fazer bolachas de banana, com uma receita que já tinha visto em vários locais. Para variar, fiz a olhómetro:
- 2 bananas
- uma chávena de frutos secos variados
- um pedaço de pasta de tâmaras
- um pouco de aveia

No copo da yammi coloquei os frutos secos com a pasta de tâmaras e as bananas. Triturei numa velocidade elevada. Como a mistura ficou algo mole, juntei talvez duas colheres de sopa de aveia (daquela em flocos instantâneos).
Coloquei montinhos de massa num tabuleiro, espalmei e forno com eles. Ficaram cerca de 20 minutos a 200 Cº.

O aspecto das bolachas é semelhante a este (retirado do blog healthyfitway)

Nota: as tâmaras (sem banho de glucose) e outras frutas secas desidratadas (figos, ameixas, passas - desde que sem banho de glucose/açúcar), são das melhores opções para adoçar as nossas receitas. No entanto, é difícil encontrar as versões sem banho de glucose, razão pela qual quando vou à miosotis em lisboa compro embalagens de pasta de tâmaras (agora também compro na loja Mio, em Santarém).

Neste blog eu, mãe está uma explicação de como usar (e porquê) as tâmaras.
Neste outro blog universo dos alimentos 2 está uma explicação sobre o índice glicémico de vários tipos de adoçantes. Esta explicação é dada pelo Gabriel Mateus do blog Projecto Safira, um blog que vale a pena seguir e conservar.

publicado às 11:32


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