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Back on track 2# - água com limão

28.01.16


Back on track 2#- água com limão

Resultado de imagem para água com limão de manhãComecei recentemente um desafio de beber água com limão emjejum. Já o tinha feito em tempos, depois parei. Idealmente deveria ser sumo deum limão num copo de água morna, mas como não temos microondas (e de manhã temde ser tudo muito rápido e prático) utilizo água à temperatura ambiente.

Beber água com limão, em jejum, tem supostamente muitos benefícios(o que não falta na net são blogs, sites e afins a falar disso), mas aquele quenoto mesmo é o efeito “Activia”… e lá vou eu a correr para o wc meia horadepois!
Esta água deve ser bebida por uma palhinha, pois o limão pode danificar o esmalte dos dentes.

publicado às 17:06

Back on track 1#

28.01.16

 

Back on track 1# – Regresso ao ginásio
 

 

Durante muito tempo frequentei de forma assídua um ginásio. Depois mudei de cidade, mas lá me inscrevi noutro.
Primeira filha, a gravidez interrompe o ginásio. Passado 4 anos regresso,mas uma nova gravidez e interrompo novamente. Dois anos depois, nova gravidez, continuo sem ginásio.
Ontem, 3 filhos passados (e alguns anos), regressei ao ginásio. Sempre acorrer, mas lá fui 30 minutos. Hoje, à hora de almoço, mais 40 minutos. 
Sempre a correr (apesar de no ginásio não correr) mas noto um aumento de endorfinas. Só espero que este entusiasmo inicial não pare daqui a um mês, não seja fruto de uma resolução de ano novo...
 
Aqui fica um compromisso “público” (apesar de este espaço não ser visitado) de me manter no ginásio, duas a três vezes por semana, pelo menos até ao Verão. Baby steps…

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publicado às 16:02


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